トレーニングシューズを選ぶポイント！ジムで持ち運びやすい紹介！

トレーニングシューズはどのようなものを選んでいるでしょうか。
スクワットやベンチプレスなど、どんなトレーニングをするかによって、最適なシューズが変わってきます。

そこで今回は、トレーニングごとのトレーニングシューズの選び方と、オススメのシューズを紹介します。

スクワットに適したトレーニングシューズ

例えばスクワットなら、少しかかとが高くなっているリフティングシューズがしゃがみやすいのでオススメです。
かかとの素材もとても硬いものででてきているので、クッションのようにぐらぐらすることもありません。

もともとリフティングシューズはウエイトリフティングを行う人が履くシューズですが、スクワットの記録を伸ばしたい人もぜひお試しください。

トレーニングシューズを選ぶときのポイント

ベンチプレスなどのトレーニングでは、あまり踏ん張る必要がないので、ジムで履くシューズはこだわりません。

しかし、滑らないことが一番大事です。
トレーニング中、足が横滑りしてしまうと体が安定しません。
体が安定しないと、体の軸がぶれてしまいます。

滑りにくいトレーニングシューズとしては五本指シューズがあります。
五本指シューズは、足の指で地面をしっかりとつかむことによって素足感覚でトレーニングができます。

しかし、五本指シューズは少し強度が弱いことが問題点です。
靴底や布の強度が弱く、横方向に力が加わるとダメになってしまうため、五本指シューズは消耗が激しい点がデメリットです。

適切なトレーニングシューズの選び方

オススメしたいのが、ワークマンの滑りにくい生地の地下足袋のような商品があります。

非常に滑りにくく、1000円程度で買えるお手頃な価格のシューズがあります。

シューズの持ち運びを便利にしたい人は、ワークマンなどには薄くて滑りにくいシューズがありますので、ぜひ参考にしてください。

まとめ

スクワットやベンチプレスなど、トレーニング種目に応じて、最適なシューズが変わることがお分かりいただけたと思います。

スクワットでは、少しかかとが高くなっているリフティングシューズがオススメです。
かかとの素材がとても硬く、クッションのようにぐらぐらすることがないので、非常にしゃがみやすいのが特長です。

ぜひ、トレーニングに合ったシューズを選び、トレーニングの効率アップに役立ててください。

• トレーニングに応じて、最適なシューズは変わる
• スクワットにはリフティングシューズが向いている
• ベンチプレスには五本指シューズが向いている
• ワークマンには滑りにくい地下足袋のようなシューズが安く売っている

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